Por que o Swásthya Yôga está sendo adotado pelos adeptos de esportes?

Existem 108 tipos de Yôga. Tem Yôga para tudo. Cada modalidade é tão diferente da outra quanto a Física da Educação Física! O SwáSthya é a especialidade que melhor se adapta ao Surf, às Artes Marciais, ao Paraquedismo e seus derivados, ao Rafting e outros esportes radicais. O motivo dessa empatia é que o SwáSthya é o tipo de Yôga mais forte e completo que existe, e pelo fato de que seus praticantes são tradicionalmente um público jovem, a maioria de 16 a 36 anos de idade. Vejamos em que o Método DeROSE beneficia nos esportes:


Alongamento muscular.

Sabe-se, nos círculos mais informados, que o alongamento ou streching é, nada mais, nada menos, que um segmento do Yôga denominado ásana (pronuncia-se ássana). Por isso, quem detém o melhor know-how de alongamento são os instrutores de Yôga.

Desenvolvemos no SwáSthya Yôga um método de alongamento a frio que é muito mais eficiente e ainda nos garante duas coisas com as quais todo desportista sonha:

1. proteção quase infalível contra distensões (mesmo praticando esportes sem o aquecimento prévio);

2. o desportista não sai de forma quando precisa interromper os treinos (dependendo do esporte, pode manter o atleta relativamente em forma, até durante anos sem treinar).

Graças ao perfeito domínio técnico deste know-how, temos treinado muitos desportistas, atletas de competição e lutadores, com resultados bastante animadores. Se você praticar SwáSthya pode dar adeus ao fantasma da distensão…


Flexibilidade x força.

É verdade que quanto mais musculado, com menos flexibilidade você fica? Isso é apenas uma meia verdade.

Primeiro, vamos entender o que é a flexibilidade. Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade. Ocorre que esta compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte.

É geralmente aceito que o músculo muito alongado perde em força e que o músculo muito forte perde em alongamento. Contudo, se você souber trabalhar o seu corpo, vai obter músculos fortes e bem alongados, simultaneamente. Um bom exemplo disso é a ginástica olímpica.

O SwáSthya Yôga possui uma divisão de técnicas que desenvolvem a musculatura de forma extremamente harmoniosa, conferindo domínio até de músculos considerados involuntários, o que contribui para uma performancesuperior em qualquer esporte, dança ou luta. E ainda garante uma proverbial flexibilidade articular e muscular, obtidas mediante a eliminação de tensões localizadas, a conscientização de grupos musculares e as permanências maiores no ponto culminante de solicitação.

Se você não quiser experimentar o SwáSthya por ter alguma espécie de preconceito, lembre-se de que outros desportistas não estão tendo reserva alguma e vieram aliar o Yôga ao esporte. Então, mesmo que você não pratique o Método DeROSE, terá a oportunidade de confirmar a superioridade de quem pratica… ao competir com ele!


Competição esportiva.

Você já observou que mesmo com o corpo em repouso, quando fica nervoso a respiração acelera? É comum as pessoas ficarem ofegantes quando emocionadas por um grande susto, medo, raiva ou nervosismo – como, por exemplo, antes de uma competição.

Muito antes de você pôr os músculos a trabalhar, o coração já está acelerado, a musculatura pré-intoxicada e o corpo cheio de adrenalina, tudo isso com uma antecipação prejudicial. O resultado é uma considerável perda de energia e uma queda de rendimento, só por nervosismo e stress. Lá se vai o fôlego por falta de controle emocional. Lá vem uma distensão só porque você estava tenso demais e contraiu muito a musculatura. Quantas medalhas e troféus foram perdidos por causa disso! Se você fizesse SwáSthya Yôga, tal não aconteceria.


Mestre DeRose
Autor do livro Faça Yôga antes que você precise
Fundador da primeira Confederação Nacional de Yôga do Brasil.
Introdutor do Yôga nas Universidades Federais, Estaduais e Católicas do Brasil.
Instituidor do Conselho Federal de Yôga e do Sindicato Nacional de Yôga.
Consultor do 1º Projeto de Lei para a Regulamentação da Profissão.
Criador da Primeira Universidade de Yôga do Brasil.

Yôga&Surf

Dae Moçada!

Meu nome é Ricardo Poli Bernardes, sou Instrutor de SwáSthya Yôga.




Instrutor de SwáSthya Yôga: Ricardo Poli surfando na Joaca
Comecei a praticar pra valer o Yôga Antigo em agosto de 2000. Antes disso já tinha feito algumas aulas informais com familiares e amigos que já praticavam. Enrolei-me por 3 anos, sempre havia algum empecilho que fazia eu adiar. Aahhh se eu tivesse começado antes…

No inverno de 2000 passei 20 dias no Farol de Santa Marta surfando com amigos e um deles me ensinou várias técnicas que serviam como preparação para a queda.

Ao voltar dessas férias li uma reportagem na qual o Tom Carrol dizia que o Yôga ajudava-o bastante proporcionando força, flexibilidade, alongamento, respiração e concentração. Outros ícones do surf mundial também deram depoimentos parecidos às revistas. Referências de peso como Carlos Burle, Kelly Slater, Teco Padaratz e outros…

Isso me empolgou ainda mais e, finalmente, me matriculei na Rede DeRose. A seriedade e o profissionalismo presentes nesta Escola foram determinantes para que eu decidisse me aprofundar e trabalhar com o SwáSthya. Há 5 anos dedico-me a lecionar essa filosofia que tem a proposta de gerar autoconhecimento.

O nosso Método ensina, por exemplo, como respirar melhor, como descontrair, como se concentrar, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de técnicas extremamente fortes. A prática completa do SwáSthya Yôga compreende oito modalidades de técnicas (mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá e samyama, veja o quadro a seguir) que vão atuar em oito áreas distintas, promovendo um aperfeiçoamento ultra-integral.



Instrutor Ricardo Poli
Novembro de 2008, o Big Rider Eraldo Gueiros foi homenageado pessoalmente pelo Prof. DeRose durante o Festival Internacional de Yôga do Rio de Janeiro. Ele pratica SwáSthya quatro vezes por semana com uma Instrutora da Unidade Cultural do Leblon.

Surf e SwáSthya têm tudo a ver! A mesma sensação de extremo prazer e satisfação que sinto ao surfar também sinto ao praticar a Nossa Cultura.

Pratique na Rede DeRose ou nas melhores academias da cidade!

Passarei aqui algumas dicas para que você conheça mais o Método DeRose e aplique-o em suas Surf Trips.

Texto extraído de:http://yogasurf.wordpress.com/